🌿 Głóg – naturalne wsparcie dla serca i zdrowia
Głóg (Crataegus monogyna lub Crataegus laevigata) to roślina znana w ziołolecznictwie od setek lat. W medycynie naturalnej głóg uchodzi za jedno z najskuteczniejszych ziół wspierających pracę serca, układu krążenia oraz redukcję stresu. Jego właściwości prozdrowotne wynikają z obecności flawonoidów, polifenoli i witamin, które pozytywnie wpływają na cały organizm.
❤️ Właściwości zdrowotne głogu
- Wzmacnia serce i układ krążenia
Głóg poprawia przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, reguluje ciśnienie tętnicze oraz wspiera rytm pracy serca. Dlatego często poleca się go osobom z nadciśnieniem i niewydolnością krążenia. - Działa uspokajająco i przeciwstresowo
Napar z głogu ma delikatne działanie uspokajające – pomaga się zrelaksować, poprawia jakość snu i łagodzi objawy napięcia nerwowego. - Chroni przed wolnymi rodnikami
Zawarte w głogu antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, opóźniając procesy starzenia i wspierając odporność organizmu. - Wspomaga trawienie i metabolizm
Głóg może również poprawiać trawienie, łagodzić wzdęcia i regulować poziom cholesterolu we krwi.
🍵 Jak stosować głóg?
Najpopularniejszą formą spożywania głogu jest napar z kwiatów lub owoców głogu. W aptekach i sklepach zielarskich dostępne są również kapsułki, nalewki i herbatki z głogu.
Zaleca się picie naparu 1–2 razy dziennie, szczególnie w okresach wzmożonego stresu lub osłabienia serca.
Przepis na napar z głogu:
1 łyżkę suszonych kwiatów lub owoców głogu zalej szklanką wrzątku, przykryj i parz 10–15 minut. Pij ciepły napój najlepiej po posiłku.
⚠️ Przeciwwskazania i środki ostrożności
Choć głóg jest ziołem bezpiecznym, nie powinien być stosowany równolegle z lekami nasercowymi lub na nadciśnienie bez konsultacji z lekarzem. Kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny zachować ostrożność.
🌺 Podsumowanie
Głóg to naturalny sprzymierzeniec zdrowego serca, dobrego samopoczucia i odporności.
Regularne spożywanie naparów lub suplementów z głogu może pomóc w poprawie krążenia, obniżeniu stresu oraz wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego.
Warto włączyć głóg do codziennej diety – szczególnie jesienią i zimą, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia.
