10/09/2025

Czy warto spożywać jeżyny?

Sezonowe spożycie jeżyn jest dobre dla Naszego zdrowia. Zawierają one najwięcej składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżyny możemy spotkać zarówno w lesie jak i na działce.

Zalety spożycia: 

  • zawierają one dużo składników odżywczych 
  • mają niski IG
  • są niskokaloryczne

Dzięki temu można je spożywać na diecie. Wprowadzanie jeżyn do jadłospisu wzbogaci Twoje dania w “bombę witaminową”, która odżywi Twój organizm.

Potrzebujesz pomocy w zdrowym odżywianiu – skontaktuje się ze mną. Opracuję indywidualny plan żywienia specjalnie dla Ciebie!

Jeżyny


Aneta Gardocka
Aneta Gardocka
Nazywam się Aneta. Ukończyłam studia magisterskie i licencjackie z Dietetyki. Podczas studiów magisterskich ukończyłam równorzędnie studia podyplomowe z Dietetykiem i Coachingiem. Podczas studiów licencjackich Ukończyłam Opiekuna Medycznego. Jestem również po technikum gastronomicznym. Cała moja droga opiera się na żywieniu, aktywności fizycznej oraz odpowiednim dopasowaniu żywienia pod jednostki chorobowe. Podczas swojej drogi, gdy dowiadywałam się coraz to nowej wiedzy wdrażałam go do Swojego życia dzięki czemu moja masa ciała zmieniła się na taką, z którą czuję się dobrze i komfortowo. Dzięki różnym zainteresowaniom oraz ukończonym szkołom coraz bardziej poszerzam Swoją wiedzę, która pomaga w pracy z pacjentem. W Swojej pracy podchodzę holistycznie do klienta. Mogę Ci pomóc w spadku masy ciała, przy insulinooporności, cukrzycy, nadciśnieniu tętniczym czy przy zaburzeniach odżywiania. Współpraca opiera się na indywidualnym dopasowania produktów jakie powinieneś spożywać zgodnie z jednostką chorobową, nauce nawyków żywieniowych czy jadłospisie.

2 komentarze

  • Ania 11/09/2025 at 11:18
    Reply

    Dziękuję za świetny blog, dzisiaj z rodziną idziemy na zbiory. Sezon na jeżyny w pełni więc trzeba korzystać 🙂

    • admin 11/09/2025 at 12:24
      Reply

      Miło nam, że jesteście z nami! Życzymy udanych zbiorów i niezapomnianych chwil z rodziną

Dodaj komentarz