Opis
Masz dość ciągłego napięcia i braku chwili dla siebie? Ten e-book to Twój osobisty przewodnik po 21 dniach mikropraktyk, które możesz wykonywać w 1–3 minuty dziennie.
Bez aplikacji. Bez ciśnienia. Bez filozofii „musisz”.
Codzienny reset to codzienna troska o siebie – w Twoim tempie.
W środku znajdziesz:
-
21 prostych ćwiczeń na stres, napięcie i przytłoczenie
-
opisy i psychologiczne uzasadnienie każdej praktyki
-
dodatki: dziennik nastroju, tracker emocji, checklisty „co robić, gdy…”
-
idealny na start z uważnością lub jako narzędzie resetu w zabieganym życiu
Zacznij dbać o siebie małymi krokami, które robią wielką różnicę.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.